Un guide pratique pour faire votre épicerie, retrouver des aliments qui vous sont familiers, économiser et mieux comprendre les habitudes alimentaires au Canada.
Le Canada offre une vaste gamme d'épiceries à différents niveaux de prix. Comprendre ces catégories vous aidera à choisir où faire vos courses en fonction de votre budget et de vos besoins.
5 magasins
Les prix les plus bas, expérience d'achat sans fioritures. Les magasins peuvent facturer les sacs et avoir une disposition plus simple.
No Frills
No Frills est une bannière à rabais de Loblaw reconnue pour ses bas prix sur les essentiels du garde-manger, les fruits et légumes et les produits No Name. Dans plusieurs succursales, les sacs sont payants et les chariots fonctionnent avec dépôt, donc apportez vos sacs réutilisables et une pièce de 1$ pour le chariot.
FreshCo
FreshCo, une bannière à rabais de Sobeys, est reconnue pour ses prix abordables et une présentation plus soignée que la plupart des autres magasins à rabais. Leurs rayons de fruits et légumes sont souvent de meilleure qualité. De nombreux magasins s'alignent sur les prix de leurs concurrents locaux, ce qui est très pratique si vous suivez les circulaires hebdomadaires pour vos achats.
Food Basics
Food Basics est la chaîne à rabais de Metro et l'une des options économiques les plus fiables en Ontario pour les essentiels hebdomadaires. Elle est particulièrement utile pour les nouveaux arrivants qui souhaitent des prix simples sans avoir besoin d'une adhésion ou d'une stratégie d'application compliquée.
Walmart Supercentre
Walmart Supercentre est pratique quand vous devez acheter l'épicerie, les articles de toilette, quelques essentiels pour la cuisine et les produits de nettoyage en une seule sortie. Les articles de garde-manger, les produits pour bébés et plusieurs articles ménagers y coûtent souvent moins cher que dans les supermarchés traditionnels, mais la qualité des aliments frais varie selon la succursale.
Real Canadian Superstore
Real Canadian Superstore offre souvent le meilleur équilibre entre prix et choix. Il est souvent moins cher que Loblaws tout en gardant de bonnes allées multiculturelles et un grand choix de produits PC et No Name. Il permet aussi l'alignement des prix dans plusieurs situations.
7 magasins
Bonne sélection, prix modérés, programmes de fidélité. La plupart des Canadiens y font leurs courses régulièrement.
Loblaws
Les magasins Loblaws proposent de solides comptoirs de plats préparés, de plus grandes allées internationales et des services de pharmacie fiables, ce qui peut être utile lorsque vous apprenez encore où acheter tout. Les prix sont plus élevés que chez No Frills, de sorte que de nombreux acheteurs l'utilisent pour la commodité ou des articles en solde spécifiques plutôt que pour des courses hebdomadaires complètes.
Metro
Metro est une option courante à service complet en Ontario et au Québec, avec de bons fruits et légumes, de la viande et des plats préparés. Il est plus facile de s'y retrouver que dans un magasin de type entrepôt, ce qui peut être utile si vous êtes nouveau avec les emballages et les étiquettes de produits canadiens.
Sobeys
Sobeys est une chaîne à service complet grand public avec de meilleurs comptoirs de boulangerie, de charcuterie et de viande que la plupart des bannières à rabais. Les offres des circulaires hebdomadales peuvent valoir la peine d'être recherchées, mais les prix de base sont généralement plus proches de la fourchette supérieure, à moins que vous ne fassiez des achats en solde et n'utilisiez les offres Scene+.
Real Canadian Superstore
Real Canadian Superstore est populaire pour les grandes courses hebdomadaires car il combine l'épicerie, les articles ménagers de base et les articles pour bébés sous un même toit. Il est souvent moins cher que Loblaws tout en proposant de solides allées multiculturelles et une large sélection de produits de marque PC.
Save-On-Foods
Save-On-Foods est une chaîne très présente dans l'Ouest canadien (Colombie-Britannique, Alberta, Saskatchewan, Manitoba et Yukon) avec des magasins bien organisés, de bons fruits et légumes, et un programme de fidélité très populaire. Ce n'est pas le magasin le moins cher pour un panier complet, mais beaucoup de clients l'apprécient pour ses produits frais, sa boulangerie et ses offres de fidélité.
IGA
IGA est une chaîne très présente au Québec, en Ontario, en Alberta, en Saskatchewan, au Manitoba et en Colombie-Britannique (sous le nom MarketPlace IGA). Au Québec, de nombreux magasins sont bien ancrés dans la communauté, proposant des produits locaux et un service en français, ce qui est très appréciable pour les nouveaux arrivants francophones. C'est une excellente option si vous préférez un supermarché de quartier à un grand magasin de banlieue.
Safeway
Safeway reste une chaîne à service complet familière dans l'Ouest canadien, en particulier pour la charcuterie, la boulangerie et la commodité de la pharmacie. Les prix sont généralement moyens à élevés, à moins que vous n'achetiez des articles en circulaire, de sorte que de nombreux ménages combinent les courses chez Safeway avec les achats dans les magasins à rabais.
3 magasins
Produits de qualité supérieure, spécialisés et biologiques, prix plus élevés.
Whole Foods Market
Whole Foods est idéal pour les produits biologiques, les articles de régime spécialisé et les plats préparés lorsque vous avez besoin de quelque chose de difficile à trouver ailleurs. C'est nettement plus cher que les chaînes régulières, de sorte que de nombreux acheteurs l'utilisent de manière sélective plutôt que d'y faire toutes leurs courses hebdomadaires.
Farm Boy
Farm Boy est populaire en Ontario pour les produits frais, les produits de marque privée et les solides options de repas prêts à manger. Il est particulièrement utile pour les petits achats de haute qualité lorsque vous voulez de meilleurs produits ou un déjeuner facile, pas le panier le moins cher possible.
Pusateri's
Pusateri's est une épicerie de luxe de la région de Toronto, connue pour ses produits importés, ses viandes de première qualité et ses articles de garde-manger spécialisés. Il est utile lorsque vous avez besoin de produits européens gourmands ou difficiles à trouver, mais il n'est pas conçu pour les achats à petit budget.
12 magasins
Magasins spécialisés dans les aliments de régions spécifiques. Souvent le meilleur endroit pour trouver des ingrédients de votre pays d'origine.
T&T Supermarket
T&T est la plus grande chaîne d'épiceries asiatiques au Canada et l'un des endroits les plus faciles pour trouver des légumes verts asiatiques frais, des sauces, des nouilles, du tofu, des fruits de mer et des produits de boulangerie en un seul arrêt. La section des plats préparés est particulièrement utile lorsque vous êtes occupé ou que vous voulez des repas chauds familiers pendant que vous vous installez.
Adonis
Adonis est l'une des chaînes les plus utiles pour les produits d'épicerie du Moyen-Orient et de la Méditerranée, surtout si vous avez besoin de viandes halal, de pita frais, d'épices en vrac, d'olives ou de produits laitiers importés. Les magasins ont également de solides comptoirs de plats chauds, de sorte qu'il peut servir à la fois de course d'épicerie et d'arrêt repas rapide.
Oceans Fresh Food Market
Oceans est connu pour ses solides comptoirs de fruits de mer, sa vaste sélection de produits frais et ses étagères qui couvrent les produits d'épicerie de base chinois, d'Asie du Sud-Est et d'autres produits importés. C'est souvent un meilleur choix que les chaînes grand public lorsque vous avez besoin de sauces spécifiques, de nouilles, de champignons ou d'herbes fraîches.
H Mart
H Mart est particulièrement utile pour les produits d'épicerie coréens, les viandes marinées, le banchan, les raviolis congelés et les plats préparés difficiles à trouver dans les chaînes régulières. Les nouveaux arrivants qui cuisinent des repas d'Asie de l'Est à la maison trouvent souvent la sélection de produits frais et de congélateurs plus pratique que les supermarchés grand public.
Arz Fine Foods
Arz Fine Foods est une épicerie spécialisée à emplacement unique à Scarborough (Toronto) qui est particulièrement utile pour la viande halal, les pains arabes, les fromages, les olives et les produits de garde-manger du Moyen-Orient. C'est un meilleur choix qu'un supermarché général lorsque vous avez besoin de marques régionales spécifiques plutôt que de substituts approximatifs.
Nations Fresh Foods
Nations Fresh Foods est un grand marché multiculturel en Ontario avec une large couverture des ingrédients asiatiques, sud-asiatiques, caribéens et latino-américains. Il est particulièrement utile pour les nouveaux arrivants qui cuisinent à partir de plusieurs traditions culinaires et veulent un grand magasin au lieu de plusieurs petits arrêts spécialisés.
Persia Foods
Persia Foods est une chaîne d'épiceries spécialisées persanes/iraniennes présente uniquement en Colombie-Britannique (dans la région du Lower Mainland : Vancouver, North Vancouver, Burnaby, West Vancouver, Port Coquitlam). C'est la meilleure source pour le safran, les herbes séchées (sabzi), diverses variétés de riz basmati, la pâte de grenade, le kashk, la feta, les viandes halal et le pain persan frais. Elle est également utile pour les communautés afghanes et du Moyen-Orient en général.
Iqbal Foods
Iqbal Foods est l'une des plus grandes chaînes de supermarchés sud-asiatiques dans la région du Grand Toronto (GTA). On y trouve des produits d'épicerie indiens, pakistanais, moyen-orientaux et caribéens, avec une excellente section de viandes halal, un vaste choix d'épices et des prix abordables pour les lentilles, les farines et le riz.
Chalo FreshCo
Chalo FreshCo est une bannière de FreshCo spécifiquement conçue pour les clients sud-asiatiques en Ontario. On y trouve des produits frais sud-asiatiques (karela, tindora, drumsticks, methi frais), des marques de produits laitiers sud-asiatiques, de la farine atta en grands sacs et d'autres articles spécialisés sud-asiatiques, en plus de l'inventaire habituel de FreshCo. Vous y accumulez des points Scene+.
Sabzi Mandi Fresh Market
Sabzi Mandi est une chaîne de supermarchés sud-asiatiques avec des emplacements en Colombie-Britannique (Surrey, Richmond), en Alberta et au Manitoba. Elle offre une excellente sélection de produits frais sud-asiatiques, de produits laitiers (paneer, yogourt, ghee), d'épices et de produits emballés. Les prix sont compétitifs pour les épices en vrac et le riz.
Marche Akhavan
Marché Akhavan est un grand supermarché moyen-oriental et persan à Montréal (dans le quartier Côte-des-Neiges). On y trouve des viandes halal, des produits d'épicerie persans (épine-vinette, citrons séchés, kashk, safran), des pains arabes et des épices en vrac. C'est un pilier pour les grandes communautés persanes et arabes de Montréal.
1 magasins
Achetez en plus grandes quantités à des prix unitaires plus bas. Nécessite une adhésion.
Costco
Costco est idéal pour les ménages qui peuvent stocker des produits en vrac comme le riz, l'huile, la viande, les couches, les produits de nettoyage et les articles de congélation sans gaspillage. Une adhésion est requise (environ 65 $ par an), mais elle est vite rentabilisée si vous y faites vos courses régulièrement, partagez de grands paquets avec votre famille ou vos colocataires, ou si vous avez une voiture pour transporter de plus grosses commandes.
2 magasins
Options axées sur la livraison pour les ménages qui souhaitent des kits repas hebdomadaires, des produits d'épicerie ou des commandes flexibles à domicile.
Goodfood
Goodfood livre des kits repas, des plats préparés et des produits d'épicerie supplémentaires, ce qui peut être utile pendant vos premières semaines lorsque vous aménagez encore une cuisine. C'est plus cher que d'acheter les ingrédients vous-même, mais cela réduit le stress de la planification et aide si vous n'êtes pas familier avec les magasins locaux.
HelloFresh
HelloFresh est utile si vous voulez des repas hebdomadaires fixes, des fiches recettes et des ingrédients portionnés sans avoir à apprendre immédiatement un nouveau supermarché. Ce n'est pas une option économique, mais de nombreux nouveaux arrivants trouvent cela utile pour établir une routine à court terme et prendre confiance pendant qu'ils s'installent.
